体重！書いちゃいます！！

隠していてもしょうがないので書いちゃいます＾＾；brbrえ〜と・・・　去年の９月から比べると・・・なんと「マイナス１２ｋｇ」だったりします。br元が結構・・・ chappy だったのです、うん！！！brあまり当てにはならないかもですけど「ＢＭＩ」っていう基準にはめると、brだいたい「ＢＭＩ　19.69」で、「肥満度　-10.4％」です〜。br身長がほぼ163なので、「理想体重（＝美容体重）」ジャストくらいかな？brbrほんとに初期の頃は、「マイクロダイエット」を利用してたんですけど、brある程度まで要領がわかったら運動したほうが早かったので・・・。brbr「パレオダイエット」っていうちょっと独特な食事制限と、br自宅でできる「エアロバイク」と「ダンベル（？）」に、brウォーキングを組み合わせたら、結構いい感じで落とせました＾＾；brbrあ、ただ、写真とかで比率のリサイズみたいのは絶対にやってないです。brそれだけは、私の中で絶対にやらないことなんです・・・。br（背景の一部をトリミングでカットとかはします＾＾；）brbrbr結構頻繁に、「どうやって体重落としたんですか〜？」とご質問いただくので、brメッセいただければワタシ流ですけどお答えしたく思います。brbrリバウンドは、しない自信があります・・・。br（そういうことだけは自信あるんです（謎））br

br